Agenda Si Ibu Hamil

Minggu 0 – 8

Hubungi dokter/bidan untuk memastikan kehamilan Anda.

Minggu 8 – 12

Kunjungi dokter/bidan. Anda akan diperiksa tekanan darah dan ditimbang berat badan. Bagi Anda yang bekerja, beritahu pimpinan Anda bahwa Anda sedang hamil. Tanyakan hak-hak Anda dan kewajiban perusahaan Anda. Kunjungi dokter gigi, sehingga Anda tidak perlu menjalani perawatan gigi selama kehamilan hingga setahun setelah melahirkan. Jangan lupa beritahu dokter gigi Anda bahwa Anda sedang hamil.

Minggu 12 – 16

Tubuh Anda sudah mulai berubah bentuk. Mulailah membeli pakaian yang longgar dan BH khusus. Mulailah memilih tempat persalinan.

Minggu 16 – 20

Kunjungi dokter/bidan Anda. Tetap lakukan aktivitas fisik sehari-hari secara rutin dan cobalah mengoptimalkan seluruh energi yang Anda miliki. Belilah video senam hamil, jika Anda memilih olahraga di rumah. Anda akan menjalani pemeriksaan USG (ultrasonografi).

Minggu 20 – 24

Mulailah Anda memilih pendamping saat melahirkan (apabila suami tidak bisa mendampingi Anda). Mulailah merencanakan persalinan dan diskusikan perasaan Anda pada dokter/bidan. Rencanakan liburan terakhir. Saat terbaik untuk pergi berlibur adalah antara minggu ke-20 hingga minggu ke-28 kehamilan. Bicarakan dengan dokter jika Anda akan bepergian lebih dari 1 bulan pada trisemester manapun kehamilan Anda. Bawa catatan riwayat kesehatan Anda kemana pun Anda pergi. Cek apakah asuransi perjalanan Anda juga meliputi ibu hamil. Jika Anda harus divaksin, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter/bidan Anda.

Minggu 24 – 28

Kunjungi dokter/bidan. Bicaralah dengan pimpinan Anda tentang cuti melahirkan. Sebaiknya lakukan hal ini minimal 3 minggu sebelum cuti. Bersiap-siaplah untuk melakukan syukuran 7 bulanan, jika ingin Anda lakukan .

Minggu 28 – 32

Anda mulai bisa membeli berbagai barang keperluan bayi. Tulis rencana persalinan Anda dan diskusikan dengan pasangan sehingga ia tahu keinginan Anda. Kunjungi dokter/bidan. Ikuti kelas senam ibu hamil.

Minggu 32 – 36

Kunjungi dokter/bidan. Jika Anda memutuskan untuk melahirkan di rumah sakit, liat dulu ruang persalinannya. Atur rencana perjalanan Anda ke rumah sakit. Hitung lamanya perjalanan dari rumah ke rumah sakit, dan hitung pula tambahan lamanya perjalanan bila lalu lintas macet. Siapkan 2 tas besar berisi perlengkapan yang dibutuhkan selama berada di rumah sakit, yaitu untuk Anda dan si kecil. Letakan tas tersebut dalam mobil Anda. Buatlah daftar orang-orang yang perlu dihubungi menjelang dan setelah persalinan. Siapkan nama untuk si kecil.

Minggu 37 – 40

Kunjungi dokter/bidan. Pastikan bensin mobil Anda penuh. Gantungkan kunci mobil cadangan dekat pintu keluar rumah.

Minggu 40

Inilah saatnya Anda menjalani proses persalinan

Sumber : 9 Bulan yang Menakjubkan – Seri Ayahbunda