Salah satu olah tubuh yang cocok untuk bayi usia 6-12 bulan adalah YOGA. Jadi siapa bilang kalau hanya cocok untuk orang dewasa. Sikecil pun boleh dan bisa beryoga. Manfaatnya pun banyak, tak kalah dari yoga orang dewasa.
Kebersamaan ibu dengan si kecil ketika beryoga bermakna sangat dalam. Saat-saat nyaman ketika beryoga bersama Anda, tidak hanya memebuat tubuh bayi sehat dan bugar, tetapi si kecil pun tumbuh menjadi anak yang bahagia dan percaya diri. Untuk memperaktekannya, Anda butuh seorang pelatih khusus yang handal.
MANFAAT YOGA BAGI SI BAYI
- Meningkatkan fungsi dan sistem pencernaaan, sehingga si kecil terhindar dari masalah kembung, sembelit maupun kolik.
- Melancarkan peredaran darah.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan perkembangan saraf dan koordinasi gerak.
- Melatih otot-otot sehingga tubuh jadi kuat dan lentur.
- Membantu bayi melewati tahap perkembangan kemampuannya seperti duduk, merangkak hingga berdiri.
- Membuat tubuh si kecil relaks, sehingga ia mudah tidur dan tidak rewel.
PERSIAPAN MELAKUKAN YOGA
- Lakukan dalam ruangan yang bersih bebas dari debu.
- Sirkulsi ruangan lancer, tidak panas dan pengap.
- Ruangan tenang, tidak ada suara berisik dari luar.
- Iringi dengan music tenang.
- Gunakan alas lembut atau matras.
- Beri bayi pakaian yang nyaman, yang tidak menghambat geraknya.
PERLU DIPERHATIKAN
- Jangan lakukan yoga bila si kecil sedang sakit.
- Tunda yoga bersama bayi bila ia sedang tidak mood.
- Jangan lakukan yoga saat bayi lapar, atau sesaat sesudah makan.
Sumber : Bayi Sehat & Terawat-Seri Ayahbunda
0 komentar:
Posting Komentar